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要健康，蛋糕柜3d模型就要多吃水果和蔬菜，這是我們早已耳熟能詳的觀念。但是，一天中到底應該吃多少呢?香港衛生署蛋糕柜3d模型*健康教育組zui近在其專門上指出，每人每天應進食zui少兩份水果及三份蔬菜，并對其進行了詳蛋糕柜3d模型細解釋。
在計算水果的量時，不僅指的是新鮮水果，水果罐頭、烏梅和干棗等沒有添加糖或鹽的果干，以及沒有添加糖的鮮果汁蛋糕柜3d模型均可包括在內;但添加了大量糖分蛋糕柜3d模型的水果（如甜品）及脂肪含量高的水果（如椰子、榴蓮和牛油果等）除外。
具體說就是，一份水果約等于一個中型水果（如蛋糕柜3d模型：橙、蘋果）、1/4杯沒有添加糖蛋糕柜3d模型或鹽的果干（如：提子干、烏梅干）、3/4杯沒有添加糖的鮮果汁（如：連果肉的鮮橙汁）。
大凡三四十歲以上的人都會有特殊的感情。這批人經歷過物質短缺的時代，對于小時蛋糕柜3d模型候吃水果罐頭的美味至今蛋糕柜3d模型記憶猶新。如今，新鮮水果一年四季充分供應，而且品種多樣，洋水果也不算稀奇，那你現在還吃水果罐頭嗎？
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